Alguns remédios naturais incluem:

  • L-arginina : Algumas evidências sugerem que altas doses de L-arginina melhoram a disfunção erétil, ajudando os vasos sanguíneos a se abrirem mais, o que melhora o fluxo sanguíneo para o pênis. Os efeitos colaterais geralmente são considerados leves, mas podem incluir cãibrasa, diarréia e náusea. A L-arginina não deve ser tomada com Viagra, um medicamento que trata o DE.
  • Propionil-L-carnitina : alguns estudos mostram que a propionil-L-carnitina, quando combinada com o Viagra, pode melhorar a função erétil melhor do que ao tomar o Viagra sozinho. A propionil-L-carnitina é geralmente considerada segura quando usada sob supervisão de um médico.
  • Desidroepiandrosterona (DHEA) : Existem algumas evidências que sugerem que o DHEA aumenta a libido em mulheres e tem um efeito positivo em homens com disfunção erétil. DHEA parece ser seguro em doses baixas, no entanto, pode causar acne em alguns casos.
  • Ginkgo : O ginkgo pode aumentar o fluxo sanguíneo no pênis, o que pode melhorar o desejo sexual e a disfunção erétil. No entanto, este suplemento pode aumentar o risco de sangramento . As pessoas que estão tomando anticoagulantes ou que têm um distúrbio hemorrágico devem conversar com seu médico antes de tomar gingko.
  • Ginseng : Existem vários tipos de ginseng disponíveis. Muitos deles demonstraram ter um efeito positivo no DE. Algumas formas de ginseng podem ter efeitos colaterais negativos, incluindo insônia .
  • Iohimbina : O principal componente de uma casca de árvore africana, a ioimbina é provavelmente um dos mais problemáticos de todos os remédios naturais para a disfunção erétil. Algumas pesquisas sugerem que a ioimbina pode melhorar um tipo de disfunção sexual associada a um medicamento usado para tratar a depressão. No entanto, estudos vincularam a ioimbina a vários efeitos colaterais, que podem incluir ansiedade , aumento da pressão arterial e batimentos cardíacos rápidos e irregulares. Como todos os remédios naturais, a ioimbina só deve ser usada após aconselhamento e sob supervisão de um médico.
  • Erva daninha de cabra com tesão (epimedium) : supostamente, existem substâncias nas folhas desta erva que melhoram o desempenho sexual. Epimedium não foi estudado em pessoas e existem algumas sugestões de que isso pode afetar a função cardíaca.
  • Mudanças no estilo de vida
  • Pare de fumar

  • Reduzir o consumo de álcool


  • Exercite-se mais, incluindo exercícios de Kegel


  • Durma melhor


  • Meditar


  • Fumar estreita os vasos sanguíneos e diminui a circulação - além de seus vínculos com o câncer de pulmão e outros problemas de saúde. O álcool é um depressor do sistema nervoso central, o que pode dificultar a obtenção da excitação.

  •  

    Aumentar o exercício tem o efeito oposto. Pode aumentar a testosterona e melhorar o fluxo sanguíneo por vários mecanismos, incluindo o aumento natural do óxido nítrico. Dormir com qualidade suficiente desencadeia a liberação de testosterona e outros hormônios que melhoram a função sexual. Dormir bastante também acelera seu metabolismo, facilitando a obtenção e a manutenção de um peso saudável. Qualquer técnica que reduz o estresse pode ajudar a aliviar os sintomas da disfunção erétil, então experimente. Essas mudanças fazem parte de um estilo de vida saudável, independentemente