7 Coisas Que Você Não Deve Fazer Antes de Treinar

Se exercitar regularmente é uma das melhores coisas que você pode fazer pelo seu corpo e pela sua saúde. Malhar fortalece os músculos, melhora a saúde cardiovascular, e até reduz o estresse. Porém, há alguns hábitos pré-treino que podem colocar tudo a perder e gerar resultados terríveis. Hoje trouxemos uma lista dos erros mais comuns de pré-treino que você não deve cometer se quiser ter o corpo dos sonhos. Bora saber oq eu está sabotando suas metas fitness!

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