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Música Relaxante - Piano e Barulho de Chuva para Dormir

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equilibrioenergias
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Publicado em 29 May 2020 / In Musica

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☯ Música Relaxante - Piano e Barulho de Chuva para Dormir
A música é poderosa. Pesquisas mostram que a música pode alterar o humor e o comportamento de uma pessoa, bem como seu corpo físico. É por isso que, no nosso mundo moderno cheio de correria, os efeitos relaxantes da música são tão significativos. A meditação é poderosa também. Ela pode proporcionar clareza e paz interior. Quando esses dois mundos, música e meditação, se encontram, eles trazem benefícios que afetam toda a sua vida. Ouvir música relaxante pode ter um impacto positivo na sua prática de meditação e na sua vida. Antes de conversarmos, examine esses benefícios.

☯ Música Relaxante - Piano e Barulho de Chuva para Dormir
Um benefício de ouvir música durante a meditação é a redução dos níveis de estresse e ansiedade. Quando você ouve uma música agradável e suave durante a meditação, você se sente mais calmo, e as pressões da vida desaparecem. Fora da prática de meditação, estudos mostram ainda que locais de trabalho que deixam música de meditação tocando ao fundo apresentam níveis muito menores de estresse e, comparativamente, níveis especialmente mais baixos de estresse e ansiedade do que aqueles locais que têm música alta ou nenhuma música tocando.

☯ Música Relaxante - Piano e Barulho de Chuva para Dormir
A música pode ajudar a acalmar os nossos nervos e nos desligar um pouco dos pensamentos turbulentos. Ela também pode relaxar nossos corpos, estimulando o sistema nervoso parassimpático, que ajuda o corpo a relaxar e se preparar para dormir.


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equilibrioenergias
equilibrioenergias 4 months ago

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