Uma boa noite de sono nos deixa saudáveis, renovados, e prontos para conquistar o mundo. Porém, às vezes não conseguimos pegar no sono, ou quando conseguimos, a sensação de cansaço não vai embora... um dos maiores erros que as pessoas…
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Uma boa noite de sono nos deixa saudáveis, renovados, e prontos para conquistar o mundo. Porém, às vezes não conseguimos pegar no sono, ou quando conseguimos, a sensação de cansaço não vai embora… um dos maiores erros que as pessoas cometem antes de dormir é ficar mexendo nas redes sociais. Isso pode manter você grudado no celular por um tempão. Por falar nisso, pesquisas mostraram que quanto mais tempo as pessoas passam nas telas, mais dificuldade têm para dormir.
Outro erro é dormir com os cabelos presos. Isso torna suas madeixas fracas, danificando os fios a longo prazo. Fios danificados ficam fágeis, e costumam se quebrar com facilidade. Hoje trouxemos alguns fatos legais sobre o que fazer e o que evitar antes de ir dormir.
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